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减肥必知:导致肥胖的10个原因

发布时间:2020-04-16
  很多女性朋↖友们Е都在想办法减肥,但是试过各种减肥方法,如节食、抽脂╬加运动,方法۩..用尽但┘减肥效果并不理想,这样的情况下◤,你就要考虑是不是一些↓坏习⊕惯,让你减肥没有效果。接⿻下来为大家〧介绍1♡0个导致肥胖的原因⊙,供大家参考。

  女性为什▲么容易胖?10个原因♀导致女性肥胖
  ⺌1、缺觉
  长╦╧期睡眠ō不足,ⓞ可ш以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁▫(Leptin)蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲⿺的作⊙用╪,同时也影响∞大≠脑对身体是否♂已经足够饮食的判断。另Θ外,睡眠不足的人,体内促进食欲因┗子的水平也要高。熬夜的时候,肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就♯♮吃进了多余的λ热量。
  2、◈亲友
  据研Ц究,肥№胖也会“传№染”。如果一个人的朋友是胖子』,那他患肥胖的可能性会增加』。原因在于,如ы果自己的朋友或亲戚肥胖☆,会改变一个人对合理体重的Б接受标准☆,影响他的饮食灬结构和生活方式。
  3κ⌒、空调
  如果♦气温很低,我们的身体∏就会自动消耗脂肪,⿰以保持温暖;如果天气很热,我们的食〓欲就会降低。经常使用空调的人,热量调Ⅶ节机制受阻,更容易肥胖。可见,人体享―受空调的同◣时,身体内的热量也随之消耗得更少了。