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孕妈缺了它,疲劳易怒还脱发!缺铁性贫血可得当回事儿

发布时间:2020-05-04

图片来源/视觉中国


自从怀了娃,总感觉身子虚弱疲惫,有时候还会晕晕的,脸上更是没有一点血色。ω这究竟是怎么了呢?


如果∏有以上≦类╥似的情况,准妈妈们就要当心了,ↈ这可能是г缺铁性贫血!毕竟是在孕期,孕妈体内的营养要满足两个人的日常需要呀!所以,这孕期缺铁◀的那些事儿咱必须得说说了。


孕期缺铁危害大


大⊙家都知道,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。一般来说,孕妈供给宝宝的铁是有限无私的。但当孕妈储存的铁减少到一定程度后,供给宝宝的铁也会减少,甚至停止,将影响胎儿的发育。


孕▎▏妈们怎么知道自己是不是缺铁了呢?


常感到疲劳?可能你缺铁了


北京清华长庚医院血液内科主任医师李昕权说,当孕妈的储存铁耗尽后,常▁▂▃▄常会感觉到Я疲劳、◎易怒、۩注意力下降及脱∑发等。*当血红蛋白Ξ下降到一定程度后,就会引发妊娠贫ξ血。


李昕权介绍■,妊娠期贫血最多的感觉是疲劳。情况严重时会有脸色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁等症状。


而妊娠贫"血对孕妈和胎儿都有相当大的风险!


◆╟孕妈:妊娠贫血会增加孕妈′妊娠期∧高血压∮病、胎膜早∝破、产褥期感染、产后抑郁等风险。


◆胎儿与新生儿:容易造成生々长受限、胎儿缺氧、羊水减少、◥死胎∪、死产及早产,增加新生儿窒息、缺血缺氧性脑病等发病风险。


既然如此,孕の妈们得在孕期把铁补起来呀!


孕妇缺铁怎么补?


◆加强膳食营养


对于贫血У的准妈妈来说,首先要加强膳食营Ъ养,可以吃些动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食Ω物,但要注意适量。广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃在〾接受媒体采访时™建议,“顾忌┐到食物安全性,在品质≈有保障的情况下,可以少量使用,有助补血,但毕竟是动物内脏,不要长期吃。”


◆药物治疗


对于孕妇晚期贫↕血仅仅饮食治疗是不够的。


孕∮妇对铁的生理需求量比月经期高3倍,随妊娠进展增加,妊娠中晚期需要更多铁元素摄入,而╜孕妇膳食铁吸收率约为15Ⅷ%,光靠膳食补充孕妇晚期贫血的状况不能得到彻底改善,这时需┙要药物▼铁来补充▊。


专δ家∝建议,⿲铁缺乏症和轻、ⓔ中度贫血者以口服铁剂治疗为主。口服时,应在吃饭前1小时,最好同时服用维生素C,以增加吸收率。避免铁剂∨与其他药物同时服用。


新京报记者 王鹿 图片 视觉中国 编辑 岳清秀 校对 杨·。许丽

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